La relaxació com element regeneratiu del cervell, font d’energia i afavoridor de la concentració.
Desconnectar del bombardeig del món exterior, descansar dels constants estímuls de
la vida moderna, per connectar-se a un mateix
L’estímul excessiu de la vida moderna i l’alt grau d’exigència produeixen un estat d’estrès sostingut que genera trastorns de salut tant a adults com nens. Amb aquest taller aprendràs algunes de les tècniques de relaxació més potents que existeixen i que podràs incorporar al teu dia a dia per alleugerir la pressió de l’entorn escolar, professional o familiar.
Què és el Yoga Nidra?
És el mètode de relaxació més complet i eficaç que es coneix en l’actualitat. Un estat de profunda relaxació física, emocional i mental que fa possible que la consciència s’estableixi en un estat en la frontera entre el somni i la vigilia. Calma l’estrès del cos a nivell físic, emocional, mental i espiritual. Ajuda a dormir millor i tenir un son de qualitat, (una sessió de 20 minuts de Yoga Nidra equival a gairebé 3 h de son), millora la concentració, la memòria, potencia la receptivitat i accelera el procès d’aprenentatge, estimula la creativitat i la intuïció.
El Yoga Nidra coincideix amb els descobriments recents en neurociència, medicina i psicologia
El fil d'Ariadna 